Yoga di Atas Air

 Benarkah latihan yoga diatas air bisa menyelamatkan nyawa kita saat musibah di air yang dalam? Seperti apa teknik dan manfaat Yoga diatas air? Benarkah yoga itu sehat ? Simak.

 Pada artikel kita kali ini kita akan membahas tentang yoga di atas air.  Sebenarnya seperti apa itu?  Yoga di atas air merupakan kombinasi dari beberapa latihan relaksasi di atas air, prosesnya sangat sederhana Yaitu anda melakukan relaksasi total di atas air dalam posisi terlentang, wajah anda kearah langit sementara badan anda lurus datar seperti seperti tidur di lantai.

 Tentu saja posisi ini harus perlu latihan karena jika tidak,  Anda akan sulit sekali mengapung atau mengambang di atas air dan kondisi yang sangat rileks kita anggap bahwa anda sudah bisa mengapung di atas air dan kondisi terlentang posisi.

BACA JUGA :

Berapa Rata – Rata Produktivitas Kolam Renang ? Simakdisini

 Selanjutnya adalah anda dalam kondisi bebas, yang penting terlentang dan lakukan pernapasan panjang misalnya  10 kali hitungan untuk tarik napas 3 hitungan untuk menahan, lalu 10 kali  lagi untuk tarik napas,  jadi posisinya adalah 10 banding 3,  10 tarik napas 3 untuk tahan napas.

 Dengan cara itu maka kondisi yoga di atas air sudah memenuhi syarat untuk Anda lakukan.  Mungkin ada yang bertanya, apa manfaat dari Yoga di atas air tersebut?

 Manfaat dari Yoga di atas air sangat banyak, umumnya para perenang yang sudah memasuki fase fase latih atau lelah bisa menggunakan cara ini tanpa harus keluar dari kolam renang,  dengan cara itu maka temperatur tubuh tetap stabil di atas air.

BACA JUGA :

Renang Ampuh Perpanjang Umur Manusia Hingga 80 Tahun Lebih

 Bayangkan Jika setiap anda telah anda beristirahat, keluar kolam renang maka untuk kembali ke dalam kolam renang memerlukan usaha yang cukup besar, mungkin ada rasa malas atau mungkin karena faktor lain ini karena temperatur tubuh sudah berubah.

 Dengan yoga di atas air maka anda bisa menyelesaikan setiap putaran dan setiap  ritme inilah yang membuat kita menjadi sangat percaya diri untuk memenuhi setiap target-target di atas kolam renang.

 Manfaat Yoga diatas air yang utama adalah mengembalikan stamina kita agar menjadi lebih kuat lagi.  Ketika kita sudah mencapai beberapa putaran, ini juga berguna untuk proses penyelamatan pada saat kita terapung di laut yang dalam.

BACA JUGA :

 Keajaiban air, bagaimana cara membuktikannya?

 Sambil menunggu pertolongan datang, Ada baiknya untuk melatih Survive di laut dalam, Anda bisa mengkombinasikan kan antara beberapa gaya dan gaya ini sebagai istirahatnya. misalnya adalah gaya katak, setelah anda mencapai beberapa kali putaran dan letih Anggap saja kolam renang Anda adalah laut maka ketika sudah mencapai tapi anda langsung balik kan tubuh dalam kondisi tentang dan istirahat dengan teknik ini

  Lakukan ini seolah-olah tidak ada tepian di kolam renang dan anda sudah mulai memikirkan Berapa lama anda bisa bertahan di air tersebut lah dan ini sangat sederhana

Yoga di atas air memiliki banyak manfaat, selain untuk menjaga stamina kita tetap stabil juga menghindari stamina kita drop karena terlalu letih berenang, ini merupakan latihan untuk Survive atau bertahan hidup.

BACA JUGA :

 Buat Kolam Renang MASA Kini Jauh Lebih Murah

 Ketika kita berada di air yang dalam, seperti laut atau danau, dengan cara ini maka kita semakin lebih percaya diri dalam menghadapi bahaya di atas air.

 Berlatihlah di kolam renang sebagaimana anda berada di lautan. Dengan cara ini anda bisa meningkatkan kemampuan anda berapa lama diatas air dengan teknik ini karena menggunakan teknik yang lain sangatlah tidak mungkin, semua gaya renang pada akhirnya akan berakhir dengan Keletihan, keletihan  yang sangat melebihkan karena selalu bergerak, sementara teknik mengapung merupakan teknik yang paling masuk akal untuk tetap bertahan dalam waktu yang sangat lama.

 Ada baiknya anda juga selalu mengkombinasikan dengan teknik-teknik yang lain, seperti gaya-gaya standar  dan dikombinasikan dengan gaya ini, maka anda akan menghasilkan suatu pertahanan yang sangat bagus untuk menyelamatkan diri di atas laut.

 Yoga di atas air merupakan suatu kombinasi teknik dari beberapa teknik,  intinya adalah anda dalam kondisi mengapung selama mungkin dan tetap dalam kondisi terjaga karena wajah anda berada menghadap ke atas langit sehingga proses pernapasan seperti biasa.

Baca juga :

Pool Party, Simple Ways to Get Used Through a Swimming Pool

 Inilah yang membuat teknik ini menjadi sangat berharga, bagi orang-orang yang baru belajar berenang atau yang sudah terambil berenang gunakan kolam renang anda sebagai pusat latihan bertahan di air yang dalam,  walau kondisinya sangat dangkal namun setidaknya setidaknya anda sudah mulai berlatih keras untuk bisa menyelamatkan diri pada saat terjadi musibah.

 Inilah yang membuat Mengapa yoga di atas air merupakan skala prioritas untuk Anda dan orang-orang yang di sayang karena manfaatnya sangat besar dan baik untuk kesehatan.

BACA JUGA :

TERNYATA BUAT KOLAM RENANG SEKARANG ITU LEBIH MURAH

Selama melakukan Yoga di atas air,  gunakan teknik pernapasan biasa, yang terpenting adalah pengaturan ritme pernapasan karena dengan cara ini maka anda akan mendapatkan kemampuan yang kuat untuk bertahan dalam waktu yang sangat lama.

 Akhir kata Semoga artikel  ini bermanfaat bagi kita semua, salam olahraga renang.