Tiga Pantangan Terberat Bagi Perenang
Tiga Pantangan Terberat Bagi Perenang, Apakah anda suka renang, berikut beberapa pantangan perenang yang harus anda patuhi dan lakukan, inilah pantangan bagi perenang
Tiga Pantangan Terberat Bagi Perenang, Pada pembahasan kali ini kita akan mengupas tentang pantangan bagi perenang, benarkah setiap perenang memiliki tantangan yang harus dihindari dan tidak boleh dilakukan?
Dan apa yang akan terjadi jika perenang tersebut melanggar pantangan ini?
Artikel ini lebih menekankan kepada hal-hal yang tidak boleh dilakukan bagi para perenang yang tentunya sudah rutin berenang minimal seminggu 3 kali atau seminggu sekali
Jika kita mentaati semua pantang tersebut maka aktivitas renang menjadi lebih produktif dan tentu saja semakin baik
Baca juga : TEKNIK BERENANG YANG MENYENANGKAN
Pantangan pertama adalah kurang tidur, untuk mendapatkan hasil yang maksimal selama melakukan rutin berenang kita harus memiliki kualitas tidur yang stabil minimal 8 jam tidur di malam hari
Jika tubuh terasa sangat lelah bisa ditambah menjadi 9 jam namun jangan pernah kita tidur kurang dari 8 jam sehari, karena ini akan mengurangi kualitas dari tidur kita sendiri
Baca juga : KURSI KOLAM RENANG KREATIF, BAGAIMANA EFEKNYA BAGI PSIKOLOGIS PERENANG?
Dengan cukup tidur maka aktivitas berenang anda menjadi jauh lebih baik
Lalu pantangan kedua terkait dengan hal-hal yang tidak boleh dilakukan para perenang adalah kurangnya nutrisi
Beberapa waktu yang lalu kita sudah membahas tentang suplemen para perenang yaitu empat sehat lima sempurna
Baca juga : MENGAPA SAAT RENANG KITA DILARANG BERENANG ?
Jangan lupa bahwa berenang itu memerlukan aktivitas yang memerlukan energi besar, oleh karena itu imbangi dengan asupan makanan dengan komposisi yang tepat yaitu 4 sehat 5 sempurna
Dengan cara ini maka renang menjadi jauh lebih efektif
Selalu pantangan yang ketiga adalah terlalu banyak bekerja, ini lebih kearah aktivitas yang berlebihan sehingga ada kelebihan bagi perenang yang baik anda harus mengimbangi setiap aktivitas dan istirahat
Jika terlalu banyak beraktivitas dan kurang istirahat maka dilarang untuk berenang karena akan menimbulkan efek yang fatal yaitu tubuh menjadi drop sehingga rentan terhadap penyakit.
Baca juga : DENGAN SIAPA KITA SEBAIKNYA BELAJAR BERENANG? SIMAK
Mungkin tiga hal itu yang membuat perenang harus mentaati pantangan ini, sebenarnya masih banyak tantangan yang lain tapi karena keterbatasan oleh waktu dan tempat dari tulisan ini kami membatasi hanya tiga pantangan saja semoga dengan tiga pandangan ini kita sebagai perenang yang baik harus mentaati semua peraturan yang ada sehingga renang menjadi sesuatu yang lebih produktif
Baca juga : Kunjungi kolam renang Jakabaring Aquatic Sadium