Teknik Sederhana Olah Pernafasan di Kolam Renang

Benarkah latihan sederhana ini bisa meningkatkan kemampuan berenang kita 100% ? Simak

Kita semua sepakat bahwa nafas yang panjang merupakan nafas yang sangat sehat untuk kehidupan, semakin kita memiliki nafas yang panjang maka peluang untuk panjang umur itu semakin terbuka lebar

 Oleh karena itu pada sesi kali ini kita ingin membahas tentang bagaimana mengatur nafas di kolam renang

 Pada bagian sebelumnya kita hanya membahas tentang teknis teknis renang dan pembahasan dari psikologi saja tapi ini lebih kearah praktis bagaimana kolam renang bisa dijadikan sebuah wahana untuk mengolah nafas kita menjadi lebih baik

Bagi perenang yang sudah terbiasa berada di dalam air mungkin ini sudah tidak lagi perlu dipelajari karena secara otomatis mereka sudah biasa melakukannya namun bagi anda yang baru mulai belajar renang teknik ini sangat penting yaitu bagaimana menahan napas selama mungkin di dalam air

Sederhananya, bahwa untuk menahan napas di dalam air diperlukan latihan step by step,  ini lebih ke arah bagaimana menahan nafas bukan teknik berenang, jadi secara teknisnya jika anda sudah pandai memiliki kemampuan menahan napas di dalam air dalam waktu yang sangat lama maka anda memiliki kemampuan untuk melakukan penyelaman dan ini sangat penting

 Bagi mereka yang ingin mengembangkan aktivitas renang ke level yang lebih tinggi, bagi anda yang baru mulai belajar maka praktekan teknik ini karena sangat berguna

 Bagaimana caranya?

 Sangat sederhana, anda harus menggunakan kacamata renang. Mengapa demikian? Karena posisi di dalam air sebaiknya dalam kondisi mata terbuka bukan mata tertutup

 Dengan mata terbuka maka anda bisa mengendalikan segala sesuatunya secara 100%, setelah anda sudah siap maka lakukan teknik menahan napas dimulai dari detik yang paling mudah anda jangkau, misalnya 5 detik

Ada baiknya anda menggunakan stopwatch untuk mengukur berapa lama anda bisa bertahan di dalam air lalu setelah bisa menahan 5 detik tambahkan waktunya menjadi dua kali lipat yaitu 10 detik dan lakukan penambahan setiap waktu

Ketika anda sudah bisa menahan napas dalam waktu yang sudah ditentukan intinya adalah melakukan pernapasan secara terus menerus dengan cara ini maka prestasi menanamkan ada di dalam air semakin lama akan semakin baik

 Dengan cara ini maka anda memiliki kemampuan yang lebih baik lagi dalam segala teknik renang bagaimana jika anda belum punya kolam renang ? Saatnya buat kolam renang.

Hubungi royal pool sebagai kontraktor kolam renang terbaik,  anda akan mendapat banyak sekali masukan dari mereka bagaimana buat kolam renang dengan kualitas dunia

Klik tombol whatsapp di bawah ini dan anda bisa  berkonsultasi tentang biaya yang harus anda keluarkan untuk berinvestasi kolam renang ini

 Akhir kata selamat berlatih menahan napas di dalam air semoga anda selalu sukses dalam renang setiap saat.