Pentingnya Air Mineral Saat Beraktivitas Renang

Bagi anda hobi renang, sebaiknya bacalah artikel sederhana ini karena sangat penting bagi anda, simak

Berenang merupakan aktivitas fisik yang memerlukan banyak sekali cairan, Oleh karena itu sebagai teman Anda harus memahami Seberapa penting air bersih dalam tubuh kita

 umumnya pada saat kita renang tubuh kita memerlukan lebih banyak air, karena ketika renang seluruh organ tubuh kita bergerak aktif dan memerlukan pembakaran lebih banyak, Itulah sebabnya ketika Oksigen yang dibutuhkan lebih banyak maka air yang diproses juga lebih banyak

 oleh karena  itu ada perasaan haus ketika kita berenang dalam waktu yang lama

 pada artikel kali ini kita akan membahas Bagaimana menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan pada saat berenang

 sederhana sekali yaitu menyediakan air minum di tepian kolam renang. banyak sekali perenang pertama yang tidak menyediakan air minum dan kolam renang sehingga ketika harus mereka lebih suka menahan rasa haus daripada mengambil air tersebut

 padahal ini sangat berbahaya, ketika orang sedang asyik berenang seringkali mereka lupa bahwa dirinya harus diimbangi dengan air bersih atau minum air dan ketika mereka mengabaikan sinyal rasa haus tersebut maka orang itu akan terkena dehidrasi atau kekurangan cairan pada saat berenang

 inilah yang menyebabkan Mengapa banyak orang yang tiba-tiba kram atau kehilangan kesadaran diri karena faktor kelelahan dan juga dehidrasi saat berenang dalam waktu yang lama

menyediakan air minum dan kolam renang sangat penting walaupun terlihat sederhana dan sepele. Tubuh kita harus selalu kita jaga keseimbangan air bersihnya karena ketika kita kekurangan air bersih pada saat renang maka banyak sekali hal-hal yang tidak diinginkan akan terjadi

 mulai dari pusing mual kehilangan keseimbangan itulah pentingnya air karena itu, jangan sampai Anda kekurangan cairan tubuh ketika berenang karena dampaknya sangat fatal

air bersih serta air mineral menjadi sahabat hidup seumur hidup para perenang, Letakkan air tersebut dan mulailah berenang  sekemampuan Anda setiap 20 hingga 30 menit

 sebaiknya Minumlah air tersebut agar anda tidak terhindar dari kekurangan cairan saat berenang yang melelahkan,

 semoga tips sederhana ini bisa bermanfaat bagi Anda yang sudah rutin kasih berenang minimal,  salam renang setiap saat.