Mengapa Kita Perlu Rutin Berenang

 Berenang perlu rutin agar mendapatkan manfaat secara optimal, pertanyaannya adalah mengapa harus rutin? Ini jawabannya

Para ahli kesehatan menganjurkan kita berenang secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu, demikian juga para dokter semua sepakat bahwa renang wajib dilakukan secara rutin setiap saat,  pertanyaannya adalah Mengapa harus rutin?

Kali ini kita akan membahas alasan yang paling rasional Mengapa aktivitas berenang itu dilakukan secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu.

Kita tahu bahwa tubuh kita dibangun berdasarkan sistem biologis yang sudah di set up oleh sang pencipta.  Tubuh ini jika semakin banyak digunakan maka semakin sehat, seperti jantung bisa bekerja dengan lebih keras sehingga peredaran darah mengalir keseluruh tubuh dengan maksimal,  demikian dengan organ-organ sendi, jika tulang otot dan semuanya akan membentuk sebuah ikatan yang maksimal.

Organ tubuh lainnya yang terkait dengan aktivitas fisik selain yang sudah disebutkan di atas adalah otak.  Logikanya jika jantung berdenyut sangat kencang maka darah akan mengalir ke seluruh tubuh termasuk ke otak dan jika otak menerima suplai darah dengan cukup maka dia akan bekerja dengan optimal,  lebih cerdas,  lebih mudah mengingat dan lebih membawa dampak kepada Perasaan hati atau good mood yang bagus.

 Ini lebih karena pengaruh dari aktivitas fisik yang dilakukan secara optimal demikian organ-organ pencernaan akan lebih lancar,  karena seluruh organ nya bergerak dengan baik.

Terkait dengan aktivitas fisik berenang maka sudah jelas jawabannya,  renang membangkitkan bermacam potensi positif terdapat organ tubuh, misalnya jantung,  semakin kita rajin berenang maka jantung akan dalam posisi kinerja baik dan tentu saja dia akan menjalankan tugasnya dengan sangat baik pula yaitu memompa darah keseluruh tubuh pun kepada organ-organ lainnya dengan renang maka tubuh kita akan lebih optimal bekerja.

 Ini artinya tingkat kesehatan kita akan makin meningkat, apalagi renang dilakukan secara rutin maka posisi semua organ tubuh dalam kondisi yang optimal untuk mencapai tingkat kesehatan yang optimal.

 Tentu saja aktivitas renang tidak berdiri sendiri.  Selain Kita rutin berenang,  Kita juga harus menjaga tubuh kita dari berbagai serangan penyakit misalnya menghindari lingkungan para orang perokok atau menjaga dari penyebaran bakteri seperti flu batuk dan sebagainya peran istirahat juga memegang peran penting untuk menciptakan kesehatan yang optimal.

Jadi dengan aktivitas berenang rutin minimal tiga kali dalam seminggu serta menjaga diri dari hal-hal yang membuat kita terkena penyakit merupakan sebuah resep panjang umur yang bisa dipercaya.

Kini kita tahu bahwa berenang Bahkan bukan hanya berenang tapi juga olahraga fisik lainnya merupakan salah satu cara yang terbaik untuk membuat tubuh kita tetap bugar sehat dan bisa menangkis berbagai macam serangan penyakit dari luar.  Salam aktivitas berenang,  sehat luar biasa