Mengapa kita mudah lelah saat berenang

Kita menyadari betapa banyak orang mengeluh mudah lelah saat berenang, padahal sejatinya aktivitas renang itu sama sekali tidak melelahkan. Berikut rahasianya. lelah saat renang, buat kolam renang murah, buat kolam renang, tips anti lelah renang

Kelelahan pada umumnya disebabkan oleh dua faktor, yaitu Kelelahan yang diakibatkan oleh faktor psikologis dan faktor biologis, untuk artikel kali ini kita akan membahas kedua faktor tersebut.

 Secara garis besar, faktor biologis berasal dari aktivitas yang melibatkan fisik, artinya semakin anda banyak melakukan aktivitas fisik maka semakin Anda akan merasa lelah karena energi anda terkuras pada saat beraktivitas fisik tersebut.

 Sementara faktor psikologis lebih ke arah dari sisi psikologi atau secara garis besarnya adalah kondisi mood atau suasana hati.  Jika kita dalam kondisi yang depresi atau dalam kondisi tertekan secara mental Maka faktor psikologis itu akan berperan langsung terhadap stamina kita di kolam renang.

 Contohnya jika kita lagi banyak masalah lalu kita berenang maka kita akan mudah sekali lelah dan banyak energi yang tersedot secara mental, itu adalah faktor psikologis. Terlepas dari kedua faktor tersebut berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi faktor kelelahan pada saat kita berenang.

 Apa itu tipsnya? yaitu Belajarlah melakukan relaksasi secara total, artinya dalam kondisi rileks Ketika anda berenang maka Sebenarnya anda sedang melipatgandakan energi anda, ini berlaku untuk semua usia, semakin Anda rileks menikmati proses berenang dan rasakan sensasi di kolam renang tersebut maka energi anda akan justru jauh berlimpah.

 Mengapa banyak orang begitu cepat lelah di kolam renang saat berenang ? Karena mereka masih banyak ketegangan,  bagi yang sedang belajar berenang tentu saja ketegangan semakin tinggi tak heran orang yang sedang belajar anak itu mudah lelah dan capek berenang karena mereka sangat tidak rileks dan sangat tegang saat berada di dalam air.

 Bagi orang yang sudah Mahir berenang, mereka umumnya masih terbawa oleh faktor psikologis, artinya pikirannya masih mengawang-awang dan tidak menikmati proses berenang itu sendiri sehingga dia mudah dan gampang lelah.

 Yang terbaik adalah untuk menghindari faktor faktor fisiologis kosongkan pikiran dan diganti dengan hal-hal yang lebih positif,  buat diri anda senyaman mungkin Maka faktor ekologis mudah dihindari.

 Untuk faktor biologis, gunakan teknik relaksasi, semakin Anda rileks pada saat berenang maka energi anda akan semakin berlipat dan bahkan anda sama sekali tidak merasakan kelelahan sedikitpun karena sifat rileks melipatgandakan energi.

 Itulah gambaran singkat tentang faktor yang membuat orang lebih mudah lelah pada saat berenang di kolam renang, semoga tips ini bisa membawa kesadaran baru saat kita berenang dan juga memberi inspirasi kepada mereka yang baru belajar berenang tetap berenang dan beraktivitas, salam hidup sehat setiap saat.