Mengapa Kita Mudah Letih dan Habis Tenaga Saat Beraktivitas renang

Kita tahu betapa banyak perenang mengeluh mudah lelah saat beraktivitas renang, padahal sejatinya aktivitas renang itu sama sekali tidak melelahkan. Berikut rahasianya.

Kecapean pada umumnya disebabkan oleh dua penyebab, yaitu Kecapean yang diakibatkan oleh penyebab pikiran dan penyebab biologis, untuk artikel kali ini kita akan membahas kedua penyebab tersebut.

 Secara garis besar, penyebab biologis berasal dari aktivitas yang melibatkan fisik, artinya semakin anda banyak melakukan aktivitas fisik maka semakin Anda akan merasa lelah karena tenaga anda terkuras pada saat beraktivitas fisik tersebut.

 Sementara penyebab pikiran lebih ke arah dari sisi psikologi atau secara garis besarnya adalah kondisi mood atau suasana hati.  Jika kita dalam kondisi yang depresi atau dalam kondisi tertekan secara mental Maka penyebab pikiran itu akan berperan langsung terhadap stamina kita di kolam renang.

 Contohnya jika kita lagi banyak masalah lalu kita beraktivitas renang maka kita akan mudah sekali lelah dan banyak tenaga yang tersedot secara mental, itu adalah penyebab pikiran. Terlepas dari kedua penyebab tersebut berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi penyebab kecapean pada saat kita beraktivitas renang.

 Apa itu tipsnya? yaitu Mengenallah melakukan relaksasi secara keseluruhan, artinya dalam kondisi santai Ketika anda beraktivitas renang maka Sebenarnya anda sedang melipatgandakan tenaga anda, ini berlaku untuk semua usia, semakin Anda santai menikmati proses beraktivitas renang dan rasakan sensasi di kolam renang tersebut maka tenaga anda akan justru jauh berlimpah.

 Mengapa banyak perenang begitu cepat lelah di kolam renang saat beraktivitas renang ? Karena para perenang masih banyak ketegangan,  bagi yang sedang mengenal beraktivitas renang tentu saja ketegangan semakin tinggi tak heran perenang yang sedang mengenal anak itu mudah lelah dan capek beraktivitas renang karena para perenang sangat tidak santai dan sangat tegang saat berada di dalam air.

 Bagi perenang yang sudah Terbiasa beraktivitas renang, para perenang umumnya masih terbawa oleh penyebab pikiran, artinya pikirannya masih mengawang-awang dan tidak menikmati proses beraktivitas renang itu sendiri sehingga dia mudah dan gampang lelah.

 Yang terbaik adalah untuk menghindari penyebab penyebab fisiologis kosongkan pikiran dan diganti dengan hal-hal yang lebih positif,  buat diri anda senyaman mungkin Maka penyebab ekologis mudah dihindari.

 Untuk penyebab biologis, gunakan teknik relaksasi, semakin Anda santai pada saat beraktivitas renang maka tenaga anda akan semakin berlipat dan bahkan anda sama sekali tidak merasakan kecapean sedikitpun karena sifat santai melipatgandakan tenaga.

 Itulah gambaran singkat tentang penyebab yang membuat perenang lebih mudah lelah pada saat beraktivitas renang di kolam renang, semoga tips ini bisa membawa kesadaran baru saat kita beraktivitas renang dan juga memberi inspirasi kepada para perenang yang baru mengenal beraktivitas renang tetap beraktivitas renang dan beraktivitas, salam hidup sehat setiap saat.