Benarkah Renang Merupakan Anti Penyakit Jantung dan Penyakit Diabetes?
Kedua penyakit ini konon pembunuh nomor satu di Indonesia, namun benarkah bisa ditangkal dan dihindari? Kalo memang bisa bagaimana caranya? Berikut ini solusi untuk Anda, simak
Pada pembahasan kali ini kita akan membicarakan seputar keajaiban rutin berenang
Ada yang mengatakan bahwa dengan rutin berenang sepanjang waktu maka kita akan terbebas dari banyak penyakit kronis dan degeneratif diantaranya adalah penyakit jantung dan penyakit gula atau diabetes
Baca juga : Renang Sangat Baik untuk KESEHATAN JANTUNG
Namun sebenarnya kedua penyakit ini sebenarnya sangat mudah untuk diatasi asalkan sedini mungkin kita sudah mempersiapkan diri untuk menghadapi kedua penyakit ini
Berbeda dengan jika kita sudah terlambat artinya kita sudah mengidap penyakit ini dengan cukup kronis sehingga sangat sulit sekali untuk dibantu dengan teknik rutin renang setiap saat
Baca juga : Cara Buat Cover Kolam Renang Berbiaya Murah
Dalam hal ini kita akan membicarakan tentang tindakan preventif untuk menghindari penyakit jantung dan penyakit diabetes
Tentu saja bagi yang sudah terkena jangan khawatir karena dengan berenang rutin setiap saat maka ke-2 penyakit tersebut lambat laun akan mulai berkurang dan akhirnya akan sembuh juga walaupun dalam jangka waktu yang cukup lama
Sebenarnya rutin renang merupakan sebuah solusi yang sudah umum diketahui oleh banyak orang, namun masih banyak orang yang belum juga tergerak untuk rutin berenang dikarenakan adanya rasa malas dan juga kejenuhan
Baca juga : Aroma Terapi Kolam Renang
Dengan rutin berenang maka penyakit jantung dan penyakit gula akan lebih membaik ini dikarenakan sistem dari peredaran darah kita menjadi jauh lebih lancar dan aktivitas renang kita menjadi alat pembakar kolesterol yang mungkin masih tersisa di sela-sela pembuluh darah di sepanjang tubuh
Jadi prinsipnya sebenarnya apakah itu penyakit jantung maupun penyakit diabetes tidak jauh dari kualitas pembuluh darah dan aktivitas fisik kita
Pembuluh darah merupakan sesuatu yang sangat penting, jika pembuluh darah kita bersih maka seluruh peredaran darah kita akan menjadi lebih lancar dan pada akhirnya akan menyehatkan seluruh organ tubuh kita termasuk jantung
Demikian pula dengan kadar gula darah ini semua terkait dengan pola makan jika anda bisa menjaga makan yang tidak mengandung lemak jenuh maka pembuluh daraha anda akan menjadi jauh lebih sehat apalagi anda menyertakan aktivitas anda dengan rutin berenang setiap saat sudah pasti kualitas dari kesehatan anda menjadi jauh lebih baik dan lebih berkualitas
Baca juga : Seberapa Baik Anda Berenang ?
Jadi disini yang perlu anda perhatikan adalah gaya hidup sehat yaitu dengan melakukan rutin renang setiap saat serta menjaga makanan yang anda konsumsi agar tetap sehat sehingga baik penyakit jantung maupun penyakit gula darah akan semakin sulit masuk ke dalam tubuh anda
Di zaman sekarang ini banyak orang yang malas bergerak sehingga akan memperburuk kondisi kesehatan mereka apalagi disertai dengan pola hidup yang kurang sehat seperti makan sembarangan ini akan memperburuk kondisi yang ada
Bagi anda yang sudah berusia 40 tahun ke atas sebaiknya anda mulai rutin berenang dan menjaga makanan yang anda konsumsi karena dengan cara itu maka anda akan terbebas dari yang namanya penyakit jantung dan penyakit diabetes atau kencing manis
Jadi disini peran yang paling penting adalah gaya hidup yaitu anda tetap aktif bergerak setiap waktu yaitu dengan renang rutin setiap saat dan juga anda harus mengkonsumsi makanan yang sehat
Hindari makanan yang berminyak apalagi minyak jenuh ini penyebab terjadinya kolesterol yang akan mengakibatkan penyakit jantung lahir serta berbagai macam penyakit penyakit lain atau degeneratif
Baca juga : Gazebo Kolam Renang
