Bagaimana Menjaga konsistensi Berenang Sepanjang Tahun?

Berenang merupakan aktivitas yang sangat menyehatkan, namun jika berjangka panjang sering bosan dan malas, ini solusinya, simak

Kita sepakat bahwa aktivitas berenang itu harus konsisten yaitu dilakukan secara secara terus-menerus teratur dan berkelanjutan

 Namun apa yang terjadi ketika kita sedang berkomitmen untuk melakukan renang tiba-tiba saja datang berbagai macam godaan dan halangan? Misalnya rasa malas rasa bosan dan tentu saja perasaan perasaan tidak nyaman lainnya, apa yang harus anda lakukan?

 Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara menjaga konsistensi beraktivitas renang terutama ketika baru melewati tahun baru imlek kemarin

Langkah pertama yang harus kita lakukan adalah buat satu komitmen tertulis, misalnya anda ingin melakukan renang seminggu 3 kali selama 3 bulan

 Mengapa harus 3 bulan? Bukan di angka  yang lain ?

Karena umumnya 3 bulan merupakan waktu yang sangat baik untuk membangun kebiasaan permanen seseorang

 Dengan cara itu maka kita akan mendapat satu peluang untuk membangun kebiasaan diri yang lebih berjangka panjang

Oleh karena itu buatlah komitmen untuk melakukan renang seminggu 3 kali selama 3 bulan pertama, kalau perlu buatlah table atau tanggalan khusus yang mencatat setiap aktivitas renang anda ingat anda berkomitmen untuk berlatih dan belajar renang atau aktivitas renang minimal seminggu 3 kali selama 3 bulan

Contoh sederhananya, sekarang bulan februari ambil kalender khusus dan tanggalnya anda beri tanda dalam waktu 3 bulan ke depan

 Anda harus menjalankan program khusus anda sendiri dan tentu saja di program itu kita buat reward and punishment

Contoh untuk bentuk reward, kita boleh menonton bioskop bersama orang yang anda sayang, atau sesuatu yang yang sangat kita sukai dan bersifat menyenangkan

Namun jika kita tidak sesuai dengan target maka kita juga harus memberikan punisment kepada diri kita sendiri, bisanya saja sesuatu yang kurang menyenangkan tapi efeknya tetap positif

 Misalnya adalah bangun pagi lebih awal yang biasanya jam 05.00 pagi, karena hukuman maka kita bangun jam 04.00 pagi selama satu minggu

 Tentu saja ini merupakan sesuatu yang positif juga pada akhirnya, namun membuat diri kita menjadi tidak nyaman karena kita harus menjalankan hukuman akibat kita tidak menjalankan program kita sendiri

 Dengan cara seperti itu maka kita akan mendapatkan sebuah tantangan baru untuk disiplin berenang minimal untuk 3 bulan pertama

 Bagaimana cara untuk mengatasi kejenuhan kebosanan dan ketidaknyamanan?

 Tentu saja anda harus melihat reward dan punishment yang anda buat sendiri, dari situ kita akan merasakan betapa punishment membuat kita lebih jera dan reward membuat kita lebih percaya diri dan bangga

Itulah cara untuk menjaga konsistensi beraktivitas renang secara jangka panjang

 Bagi anda yang memang sedang mencari kontraktor kolam renang terbaik pilihlah royal kontraktor, kolam renang spesialis anti bocor bergaransi 10 tahun

Kami ada pada tanggal 14 sampai 17 maret 2019 di jakarta convention center di expo indobuildtech bagi anda yang ingin berkunjung dan berkonsultasi langsung tersedia diskon besar dan anda bisa memanfaatkan pameran ini untuk mendapatkan harga yang terbaik.  Salam renang setiap saat.