Bagaimana Cara Memperkuat Kapasitas Paru-Paru Kita?

Ternyata dengan melakukan aktivitas renang, paru-paru kita akan meningkat 30 hingga 50% lebih baik daripada kondisi sebelumnya. Mengapa demikian?

Karena paru-paru pada saat renang akan optimalisasi dengan kegiatan renang tersebut, misalnya dengan menahan nafas dalam waktu tertentu dan melakukan semacam gerakan gerakan di dalam air sehingga dengan cara itu maka paru-paru kita sedikit demi sedikit sedikit akan memperkuat fungsinya menjadi lebih baik.

Perhatikan aktivitas renang, banyak perenang yang selalu menahan nafas dari waktu ke waktu lebih baik, dari kondisi ini paru-paru akan terpompa dengan sendirinya dan dia beradaptasi dengan aktivitas renang tersebut.

Efek dari itu maka paru-paru akan menjadi jauh lebih baik berfungsi dan ini membuat aktivitas renang sangat efektif membuat paru-paru kita menjadi jauh lebih berkinerja baik, tak heran banyak perenang yang memiliki tingkat kesempatan hidup lebih lama daripada olahraga lainnya karena mereka menggunakan kekuatan paru-paru untuk menahan sebanyak dan selama mungkin di dalam air sehingga oksigen di dalam paru-paru menjadi lebih optimalisasi karena memang sangat dianjurkan oleh dokter dan juga para ahli kesehatan.

 Itulah sebabnya fungsi renang sebenarnya tidak hanya menjaga kebugaran saja tapi lebih ke arah Bagaimana bisa mensinergikan semua organ-organ tubuh penting lainnya menjadi satu kesatuan yang utuh sehingga bisa dikatakan renang menjadi salah satu olahraga terbaik di antara semua olahraga yang ada.

Kembali pada pembahasan pokok bahwa renang bisa meningkatkan kapasitas paru-paru, dengan renang setelah secara teratur maka paru-paru kita akan semakin jauh lebih baik dan bagi orang yang mengidap penyakit asma maka tingkat keparahannya akan semakin berkurang bahkan ada beberapa penelitian ketika orang melakukan rutinitas renang Beberapa pasien tidak lagi merasakan gejala asma dan Bahkan mereka makin segar dan bugar ini karena dengan aktivitas renang paru-parunya menjadi lebih baik dari waktu ke waktu.

Dari sekian banyak manfaat renang yang paling penting renang itu membuat tubuh kita menjadi lebih bugar agar disini lebih kearah sangat sehat atau sehat sekali jadi keterkaitan antara kinerja paru-paru dan renang merupakan satu kesatuan yang utuh bukan hanya paru-paru saja yang di optimalisasi tapi juga jantung otot otot saraf bahkan semua organ tubuh lainnya bereaksi pada saat renang dan Ini menimbulkan efek yang sangat positif bagi kesehatan.

Demikian sekilas tentang manfaat renang untuk kesehatan paru-paru, semoga bagi Anda yang belum rutin renang lakukan sekarang sebelum terlambat,  salam aktivitas renang.