Mengapa Dokter Anjurkan Kita Renang Tiga Kali Dalam Seminggu ? Buat Kolam Renang Segera !

Jika anda bertanya pada hampir semua dokter, Dok berapa kali sebaiknya kita melakukan renang dalam seminggu? Maka hampir bisa dipastikan jawabannya adalah TIGA KALI DALAM SEMINGGU. Tanya kenapa? Ini jawabannya. Buat kolam renang !

Renang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Semua orang tahu bahwa renang itu memiliki keunggulan dibanding olahraga lain, karena itu para ahli kesehatan dan dokter sependapat, renang merupakan olahraga terbaik diantara jenis olahraga. Karena itu buat kolam renang segera.

Ada banyak pertanyaan, berapa kali sebaiknya kita renang dalam seminggu?

Banyak dokter sependapat bahwa renang yang paling baik adalah tiga kali dalam seminggu, ini porsi ideal. Pertanyaanya adalah mengapa harus tiga kali?

Menurut ilmu kesehatan, ketika renang, otot kita akan berkontraksi lebih banyak dan akan membentuk kearah yang lebih baik.

Konsep ini mirip dengan cara kerja otot pada fitness. Ada waktu pengkompresian otot dan ada waktu untuk beristirahat, membiarkan otot berkembang lebih besar dan terbentuk sempurna.

Pada renang sama analoginya. Otot yang diaktifkan saat renang harus diistirahatkan minimal 24 jam usai beraktifitas. Ini artinya setelah kita renang selama kurang lebih 2 jam maka esoknya kita sebaiknya beristirahat, lalu lusa kita renang lagi, dan pola ini sebaiknya dipertahankan untuk mendapat porsi yang terbaik.

Renang sangat baik untuk membantu kinerja organ dalam manusia. Kita sepakat bahwa organ vital manusia akan berkinerja lebih baik jika dilibatkan secara fisik, dalam hal ini konteksnya adalah olahraga, dan renang merupakan pilihan terbaik yang dianjurkan para ahli kesehatan.

Dengan melakukan renang selama 3 kali dalam seminggu maka daya tahan tubuh kita bakal lebih baik dan stamina serta kualitas organ vital kita makin berkinerja optimal.

Mari kita renang minimal 3 kali dalam seminggu. Memang sih kitra harus punya kolam renang dulu, siapapun kontraktor kolam renang anda, yang terpenting gunakan membrane liner untuk finishing nya, karena bias tahan bocor lebih dari 10 tahun. Mari jadikan renang sebagai kebiasaan hidup seumur hidup. Go health for ever !